Correr, marchar, andar de bicicleta ou de skate. Não interessa a atividade, apenas que vá fazendo limpezas pelo caminho.

E quem treina glúteos, também treina pernas. A PT Sheila Fagundes deixa os melhores movimentos, para fazer em casa, na rua ou no ginásio.

Com pêssego, figos ou queijo mozzarela. Conheça as melhores sugestões da nutricionista Mariana Abecasis, para a praia ou para o escritório.

Já não precisa de ir ao norte do País para comer um buffet repleto de opções saudáveis, com ingredientes naturais e 100% vegetarianos.

A inauguração do sétimo ginásio da marca é já este sábado, 30 de junho. Seguem-se depois mais cinco novos espaços.

Há um composto capaz de influenciar a cor da sua pele. Lembre-se deste nome estranho: betacaroteno.

O que são? Para que servem? Quem é que os deve tomar? Quais é que fazem a diferença? O investigador em nutrição Nuno Martins esclarece.

Conheça as sugestões da organização e crie o seu itinerário da iniciativa que vai abrir as portas de edifícios emblemáticos de três cidades.

São 3 ingredientes e 6 minutos. É o que precisa para conseguir fazer este snack saudável, recomendado pela nutricionista Iara Rodrigues.

Há bolas de Berlim, há gelados, álcool e sobremesas. O que fazer para reduzir os danos?

Mas, atenção: é para comer com muita calma. E só de vez em quando. Bolachas são sempre bolachas (mesmo quando são sugar-free).

Esta edição especial não leva corantes nem conservantes e é produzida de forma artesanal.

Consumo de crack no camarim. Sexo contratado e bebidas que valem um salário. Conheça os bastidores de um dos maiores festivais do país.

Protegem e bronzeiam. Mas é possível fazer tudo isto sem danificar a pele? Falámos com a dermatologista Joana Cabete para perceber.

Diminui a ansiedade e o stresse. Trabalha a atenção plena e a criatividade. Abrace o seu lado shanti num destes 8 spots.

Há luz, cor e muitos petiscos. A proprietária é Suzana Barros de Brito e o chef Gonçalo Costa, os mesmos do restaurante Tágide, no Chiado.

Depois de ter guardado milhares de objetos no NOS Primavera Sound, chega a vez do Rock in Rio, MEO Sudoeste ou Super Bock Super Rock.

A entrada faz-se pela Calçada do Combro, em Lisboa, e não pelas portas de centros comerciais.

Tomilho, manjericão, coentros ou salsa. Conheça as 10 ervas aromáticas mais consumidas, os seus benefícios e as melhores utilizações.

A protecção fica comprometida, o que faz com que seja crucial ter um em condições. Mas faz mal à pele? E não protege nem um bocadinho?

Andrea Saraiva e Vasco Oliveira aprenderam a fórmula original com uma tapioqueira na cidade de Olinda, no Brasil, e trouxeram-na para Lisboa

Há concentração, memória e boas emoções. Com atividade física, mais forte do que o medo será a dedicação para conseguir ter boas notas.

Desde as clássicas pão de forma a modelos mais modernos e confortáveis, há de tudo. Saiba preços e o que existe dentro de cada carrinha.

No tempo dos emojis, há por ai alguém que ainda ouse arriscar um xD para transmitir qualquer coisa que nunca compreendi bem o que é?