A cantora tem recorrido ao Instagram para partilhar os seus ganhos de massa muscular e os desafios que enfrenta no processo. Saiba tudo.
Ana Castela surpreendeu os fãs ao partilhar, esta sexta-feira, 28 de novembro, a evolução dos seus ganhos de massa muscular. A cantora começou a adotar um estilo de vida mais saudável em março, alterando a alimentação e incorporando muito exercício físico na sua rotina, mas admite que nem sempre é fácil manter a disciplina.
Nas redes sociais, a artista brasileira comparou duas fotos. A primeira, tirada em dezembro de 2024, quando ainda não frequentava ginásio, e a segunda mais recente, em que se nota o aumento de definição muscular no corpo da “Boiadeira”, como é popularmente conhecida entre os fãs.
Num vídeo, a artista explicou o acompanhamento profissional que tem recebido e as dificuldades que enfrenta. “Eu comecei a academia no dia 24 de março e desde então, fui no nutricionista, tomo creatina todo dia, tomo whey. Eu como certo, mas não é todo dia, não! Tento parar com doce não consigo, tento comer certo e ‘caio’. É isso, constância e tentar”, disse.
Ana Castela confessou ainda que o açúcar e o álcool continuam a desafiar a sua disciplina alimentar. “O máximo que consegui ficar sem doce foram 15 dias e eu voltei. Aí, eu falo: ‘vou parar de beber’, mas bebo. Aí, eu paro e volto. Mas, é assim. Se você cair tem que tentar de novo”, rematou.
