É sempre uma chatice saber o que fazer para o pequeno-almoço. Se já está enjoado das típicas torradas e a vontade de experimentar novas opções é muita, temos aqui uma boa sugestão.

O que diz a umas papas de aveia que sabem a tiramisù? São ótimas para os fãs de café e chocolate, e o melhor é que são saudáveis. A receita é da autoria de Rita Wessling, mais conhecida por Frau Glória nas redes sociais, leva apenas cinco ingrediente e faz-se em três minutos.

O frio ainda pede que as refeições sejam quentes, mas se preferir comer as papas frias, basta esperar que arrefeçam. Veja a receita.

Ingredientes: 

— 3 colheres de sopa de flocos de aveia
— 1 café expresso
— 1 colher de chá de xarope agave (opcional)
— iogurte grego ligeiro qb
— cacau em pó qb

Modo de preparação:

Misture os flocos de aveia com o café expresso e leve dois a três minutos ao micro-ondas. Cubra com o iogurte, polvilhe com cacau em pó e está pronto.