É fundamental estabelecer rotinas e cumprir. Os resultados vão aparecer. Os três especialistas explicam a melhor forma de recuperar dos abusos e retomar a vida saudável
A marca Go Active do Pingo Doce, que oferece entre outras vantagens, opções alimentares com reforço proteico, acaba de lançar uma novidade ideal para o regresso à rotina (que sabe a framboesa ou a baunilha).
Para além do óbvio regresso ao ginásio, há uns quantos gestos simples e práticos que o podem ajudar a voltar à linha. Ora, espreite.
À MAGG, a influenciadora e personal trainer falou sobre a altura em que sofreu vários distúrbios alimentares, que a perseguiram dos 8 aos 20 anos, e conta como conseguiu superar essa fase da sua vida. Além disso, deixa também uma receita do seu novo livro.
Aquilo que é seguro para comer em casa pode não o ser noutros ambientes – especialmente na praia, em que a exposição ao calor é maior. Temos de ser “muito inteligentes nas escolhas que vamos fazer para um dia de praia”, explica a engenheira alimentar Susete Estrela.
As redes sociais não servem apenas para passar o tempo e entreter-se. É possível aproveitar estas plataformas para seguir perfis que o incentivem a ter bons hábitos. Veja as sugestões da MAGG.
O The Therapist tem um novo menu de verão e, pela primeira vez, é verdadeiramente flexível, o restaurante reinventa-se com uma carta inclusiva, pensada para todas as escolhas alimentares. Conheça as delícias.
À MAGG, o personal trainer Pedro Medeiros disse qual o melhor exercício para se conseguir queimar gordura, explicando no que é que exercícios de leve impacto podem ajudar. Não esquecendo, claro, a alimentação.
Os perigos e vantagens desta tendência.
Com a correria do dia a dia, acaba por se desleixar no que toca à alimentação? Esta plataforma vem tentar mudar isso, com refeições saudáveis, planeadas por nutricionistas (e prontas a comer).
Nem todas as receitas saudáveis cumprem um requisito básico: o sabor. Estas 12 são comprovadas e recomendadas por quem perdeu muito peso.
A Nestlé acaba de lançar a “Alimentologia, a ciência por detrás dos mitos”, dedicada a estes temas, cujo objetivo é contribuir para a literacia na área da alimentação, partilhando conhecimento e ajudando a fazer escolhas mais informadas.
Há muita gente a ser enganada quando a estes alimentos, diz Vitor Hugo Teixeira, professor na Faculdade de Ciências da Nutrição do Porto.
Funcionam como uma espécie de armadura de defesa das plantas e podem gerar desconforto abdominal. Em grandes quantidades são nocivas, mas numa porção equilibrada até fazem bem.
O triatlo mindful vai voltar a decorrer em três pontos do País. Descubra o que pode esperar dos eventos em Lisboa, Porto e Funchal.
Os preços dos produtos alimentares não param de subir, mas haverá forma de contornar esta situação, mantendo uma alimentação saudável? A MAGG falou com uma nutricionista para entender quais os obstáculos a evitar.
Um especialista em perda de peso deixou conselhos para quem tem feito de tudo para emagrecer, mas sem sucesso. Vídeo do TikTok do treinador já ficou viral. Espreite as dicas.
Se já inclui algum deste alimentos na sua alimentação diária é porque já tem preocupação e cuidado com a dieta. Mas nunca é demais relembrar dicas que a possam ajudar a manter a linha, sem que as refeições percam a sua piada.
Está prestes a chegar o dia mais triste do ano, segunda-feira, 17 de janeiro. Partilhamos nove alimentos saudáveis que podem ajudar a melhorar o seu humor. Saiba quais são.
A genética ajuda, mas as modelos têm uma alimentação saudável que impera ao pequeno-almoço, almoço e jantar.
O marisco é bom para a fertilidade, o queijo nem por isso. O plano alimentar ideal foi criado por investigadores da universidade de Harvard.
A nutricionista escreve um texto na primeira pessoa em que analisa as várias opções de restaurantes de um centro comercial. E elegeu o melhor.
A nutricionista australiana Leanne Ward foi mãe há 10 meses. Perdeu 22 quilos em 10 meses graças a um plano de alimentação sustentável e que até inclui sobremesa.
Quantidades reduzidas. Versões light ou zero. O açúcar está a ser gradualmente expulso das bebidas. Significa que se tornaram boas opções?
