Os participantes vão poder fazer a prova em dois dias, a correr ou a caminhar, independentemente do local onde se encontrem.

A blogger de corrida acaba de lançar o ebook “Como Comecei a Correr”, onde conta a sua história e deixa tudo o que foi aprendendo desde que, em 2016, calçou os ténis e se fez às maratonas.

Em causa estão infrações ao Código da Estrada, às normas aplicadas em contexto de pandemia e outros atos ilegais que levaram a várias detenções.

Um homem de 26 anos foi submetido a uma cirurgia depois de começar a sentir falta de ar e dores no peito. Foi-lhe diagnosticado um pneumotórax espontâneo, que poderá ter sido agravado pela utilização da máscara na corrida.

“Correr ou andar atrás de alguém aumenta o risco de ser exposto a germes perigosos”. Por isso, é preciso cuidado. Outro erro: não achar que a distância de segurança é a mesma, porque não é.

Sentir algum desconforto ao aumentar a intensidade do treino é normal, mas mais do que isso pode ser um sinal de que algo está errado. Um Personal Trainer explica quais os sinais que deve ter em atenção.

O Governo autoriza corridas de distâncias e tempos curtos, em zonas próximas da residência. Mas será que enfrentamos algum risco? E que medidas de proteção é que devemos adotar? Um médico explica tudo.