Insulina. Muitos já devem ter ouvido falar em alguma altura da vossas vidas desta “substância”, mas poucos sabem realmente qual a sua função e a sua importância para o bom funcionamento do nosso organismo. A nutricionista Catarina Lopes explica tudo neste texto.

Têm um impacto na redução da fome, mas são só recomendadas para casos de obesidade ou excesso de peso (com doenças associadas). Para quem não se encaixa nestas categorias, este método não só não é recomendado, como é perigoso.